Accueillir l'émotion d'un petit! Isabelle Filliozat

Isabelle Filliozat, psychothérapeute : « Pour accueillir l'émotion d'un petit, il faut distinguer vraie émotion et émotion parasite. » Les pros de la petite enfance

Qu’est-ce qu’une émotion ?
C’est une réaction physiologique d’adaptation de notre organisme. On pense trop souvent que l’émotion est psychologique, mais ce n’est pas le cas! Quand on a peur par exemple, notre amygdale va sécréter des hormones spécifiques qui vont nous préparer à agir face au danger. C’est donc une réaction physiologique qui a lieu.

Y a t-il des différences entre les émotions d’un enfant et celles d’un adulte?
Tous les humains ont les mêmes émotions quelque soit leur âge, mais les adultes ont terminé d’élaborer tout leur cerveau et notamment les nouvelles couches (le neocortex) qui permettent de réguler les émotions et de tempérer les réactions émotionnelles.
Les enfants quant à eux, ont leurs circuits émotionnels en construction. C’est la raison pour laquelle certaines zones vont être davantage stimulées pendant des périodes de la croissance (à 1,5 ans/2 ans, les zones de colère sont davantage activées par exemple). Quand un enfant vit une émotion, elle envahit tout son corps ! Il n’est pas en mesure de prendre du recul sur celle-ci, ni de se poser des questions sur la raison de son émotion… contrairement à l’adulte.

Comment réagir face à l’émotion d’un enfant ?
Pour aider un petit envahi par une émotion, besoin de savoir quel est le registre sensoriel de l’enfant. Est-il plutôt auditif? Tactile? Visuel? Olfactif?… La réponse sera donc différente selon le système émotionnel du petit. S’il est auditif, une parole réconfortante sera la bienvenue; s’il est tactile, il aura besoin d’être touché; s’il est visuel, il faudra se mettre dans son champ de vision…

Vous parlez aussi d’accompagnement émotionnel, c’est à dire ?
L’expression d’une émotion dure environ 90 secondes, parfois un peu plus chez un enfant. Vous pouvez alors l’accompagner émotionnellement pendant ce laps de temps en suivant ces étapes :
1/ Accueillir non verbalement, par le regard, en étant présent dans votre respiration, votre attitude intérieure. Vous pouvez également prendre l’enfant dans vos bras.
2/ Vous pouvez mettre des mots sur le ressenti : « Je vois tes sourcils froncés et ta mâchoire qui s’avance… ça semble être de la colère !» / « Tu es triste ! »
3/ Permettez à l’émotion d’aller jusqu’à sa résolution.

Certains enfants expriment volontiers leurs émotions, d’autres moins…
L’émotion doit en effet être exprimée au risque d’accumuler des tensions intérieures. Il est donc essentiel d’enseigner aux petits des techniques d’expressions émotionnelles. Prenons l’exemple de la colère. Spontanément, les petits vont exprimer cette émotion en tapant un camarade. Or nous ne souhaitons pas que cela se produise. On va donc leur apprendre à réagir autrement. On peut leur enseigner par exemple à taper des pieds. Ça ne fait de mal à personne et ils peuvent se dégager de toutes les tensions accumulées.


Quelques livres d'Isabelle Filliozat :Au cœur des émotions de l’enfant, Marabout